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99세까지 건강한 삶을 위한 12계명들 1 일십백천만 을 실천하세요 일: 하루에 한가지 이상의 좋은 일을 하라 십: 하루에 열번 이상 웃어라 백: 하루에 백자 이상의 글을 써라 천: 하루에 천자 이상의 글을 읽어라 만: 하루에 만보 이상 걸어라 2 하루에 마늘을 1~2알은 섭취하세요 하루 마늘을 1~2알 섭취하면 체내 유해 화학물질을 절반을 감소할 수 있으며 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있습니다 치매 예방에도 아주 큰 도움을 줍니다 3 적당한 운동을 꾸준히 하세요 일주일에 3일 정도라도 운동을 한다면 뼈가 튼튼해지고 심장질환 발병 위험이 줄어든답니다 산책은 적당한 긴장감이 느껴지게끔 어느정도 속력있는 걸음으로 하는것이 좋습니다 4 정제하지 않은 곡물을 섭취하세요 정제하지 않은 곡물 음식을 일주일에 4회 정도 섭취하시면 암을 40%예.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 26.
'이 자세' 자주하면 빨리 늙습니다.. 알고계셨나요? 안녕하세요~ 일상꿀팁입니다:) 오늘 알려드릴 꿀팁은 일상생활속 자주하는 자세로 인한 노화 인데요.. 제목이 심상치 않아 눌러보셨겠지만 이제 이 글을 보셨다면 앞으로 유의하며 살아가시면 좋을것 같습니다:) 오늘말할 이 자세는 바로 "양반다리"자세 인데요 놀라셨죠?.. 양반다리는 일상생활을 하다보면 굉장히 많이 하게되는 자세니깐요.. 양반다리 자세가 익숙한 사람들이라면 더욱 고치기가 힘들텐데 양반다리 자세는 관절에 부담이 가고 암과 노화의 주범인 활성산소를 유발시킨다고 합니다 ... 헉.. 활성산소는 산소가 몸에 들어오면 체내산화와 대사를 거쳐 생성하게 됩니다 활성산소가 많아진다면 생체조직을 공격하며 세포 손상을 일으킵니다ㅠㅠ.. 그래서 노화를 촉진 하게되고 세포가 손상되면 치매, 백내장발생 등 위험이 있답.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 26.
건전지 안맞을때 호일만 있으면 된다? 일상생활속 호일 5가지 꿀팁 호일은 대부분 요리할때 주로 사용하는 도구 인데요 사실 호일은 일상생활에서 다른용도로도 유용하게 쓰이는 친구입니다~ 오늘은 호일을 유용하게 쓸 수 있는 5가지 꿀팁을 알려드릴게요 첫번째는 건전지 사이즈가 안맞을때 호일을 여러번 접어주신후 건전지의 남는 공백부분에 접어준 호일을 넣어주시면 건전지 사이즈가 안맞아도 효과가 살아나는 것을 볼 수 있답니다 두번째는 다림질입니다 다림질 시간이 너무 오래 걸린다면 호일을 사용하면 되는데요 옷아래에 호일을 깔아주시고 다림질을 하시면 시간을 단축할 수 있답니다 이유는 호일의 열전도율 때문이랍니다^^ 세번째로는 가위가 잘 안먹을때 입니다 뻑뻑해진 가위를 호일로 살려낼 수 있는데요 호일을 접으시고 여러장 겹치신후 가위로 몇번 잘라주시면 가위날이 살아난것을 보실 수 있습니다.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 15.
꽉 묶인 비닐봉지 가위없이 손쉽게 푸는 방법 비닐봉지는 일상생활중 여러 상황에 쓰이는 소품인데요 근데 간혹 비닐봉지를 너무 꽉 묶어버려서 풀어야 할 때 잘 안풀리는 경우가 있지요? 그럴때 정말 난감하고 짜증이 납니다..^^ 그래서 오늘은 꽉 묶여있는 비닐봉지를 도구 같은것 없이 아주 손쉽게 풀 수 있는 꿀팁을 알려드리려 합니다 의외로 매우 쉬우니 끝까지 읽어주시기 바래요~ 이렇게 꽉 묶인 비닐봉지.. 처음 묶었던 방향으로 다시 어찌저찌 풀 수도 있겠고 가위로 잘라버릴 수도 있겠지만.. 한쪽을 돌돌돌 말아보세요 돌돌말아서 탱탱해질 때까지 말아주시고 쑥 밀으시면 되는데요 미는 방향은 매듭쪽으로 밀어 주시면 됩니다 그렇게 밀다보면 매듭부분이 풀리는것을 느낄 수 있는데요 그때 매듭을 풀어주시면 됩니다 아주 쉽죠? 가위 없이 아주 쉽게 풀 수 있는 꿀팁! .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 15.
나만 알던 욕실청소 꿀팁 대공개 합니다 빨래는 세탁기가 알아서 해주고 설거지는 식기세척기가 해주는데 욕실청소는 사람이 해야하는 번거로움이 있지요 오늘은 그래서 기가막힌 욕실청소 꿀팁을 알려드릴게요 우선 첫째는 위에서 부터 하시면 편합니다 무슨말이냐면 물청소를 할때 높은 위치부터 하라는 얘기입니다 많은 사람들이 욕실 청소를 할때 변기,세면대 부터 청소를 하는데요 여러번 힘쓰기보단 위에서부터 아래로 간다는 느낌으로 순서에 맞게 청소하시는것이 훨씬 수월하답니다 둘째로는 독한세제 보다는 치약을 써보시기 바랍니다 물때제거엔 치약의 효능이 최적화 돼있기 때문에 매우 효과적이랍니다 세면대에 버릴 칫솔에 치약을 묻히신 후 꼼꼼히 문질러 놓고 2~3분 기다려 주시고 샤워기로 쫙~ 뿌려주시면 깨끗해진 세면대를 육안으로 확인할 수 있답니다^^ 세번째는 습기제거 .. 공감수 3 댓글수 0 2021. 11. 12.
아침에 따뜻한 물 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 1 체중감량이 되고 원활한 신진대사가 됩니다 따뜻한 물에 레몬까지 넣어 드신다면 더 효과가 좋은데요 이유는 체지방 분해에 도움이 되기 때문입니다 2 기관지를 좋게 해줍니다 따뜻한 물은 기침,인후염의 자연 치료제 라고 해도 과언이 아닙니다 기도를 뚫어주며 목의 염증을 가라 앉혀 주기 때문입니다 답답한 코도 뚫리지요 3 생리통 완화를 해줍니다 따뜻한 물이 복근을 이완시켜주며 생리통의 완화를 해주게 됩니다 4 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 올라가고 땀이 나며 몸의 독소들이 배출됩니다 레몬까지 넣어 드시면 최상의 효과를 낼 수 있구요 5 노화 예방 따뜻한 물을 마시면 체내 독소가 빠지며 노화를 촉진시켜 줍니다 손상된 피부, 세포재생력이 뛰어나 피부에 탄력을 주게 되지요 6 여드름 예방 물이 몸속을 정화해주어서.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 11. 11.
다이소 신발정리대 2천원밖에 안하는데 실용성 최고네요 이사를 온지 2년이 다되가는데, 정리할게 아직도 많은 기분이 드네요 그냥 대충 이러고 지내다가 몇년후에 이사갈때 치워버리지 라는 생각도 들구요 평소에 옷정리만 하다가 이번에 신발장 정리좀 하려고 신발장을 한번 열었더니 너무 지저분 하더라구요 그래서 정리를 해볼까 하고 다이소에 갔는데 마침 신발정리대가 있길래 몇개 사와서 바로 정리를 했답니다 근데 꽤 괜찮은거 있죠? 1켤레 보관용이 있고 2켤레 보관용이 있는데요~ 처음 샀을땐 2켤레용을 사왔었는데 재방문 했을땐 1켤레용을 사왔었더라구요 바꾸러가기 귀찮아서 그냥 쓰다가 한번 더 갔을땐 2켤레용으로 다시 사왔답니다 가격도 매우 저렴한데요 2천원 이랍니다 위,아래로 신발을 정리할 수 있기 때문에 신발장 안에 신발을 더 많이 넣을 수 있어요 보관하기도 훨씬 편하.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 9.
암을 예방할 수 있는 음식들 1 현미콩밥-흰밥보단 현미콩밥을 주식으로 삼아야 합니다 2 율무-결장암에 탁월한 항암효과를 줍니다 3 고구마-하루 반개만 먹어도 대장암,폐암을 예방합니다 4 콩-유방암,전립선암에 상당히 예방됩니다 5 된장,청국장-콩 발효과정에서 항암효과를 봅니다 6 등푸른 생선-암을 예방하며 장수합니다 7 새우젓-면역력을 증강시키고 암을 예방합니다 8 브로콜리-유방암,대장암에 큰효과를 줍니다 9 새싹채소-효능이 굉장히 뛰어납니다 10 양배추-위,직장암,대장암을 예방합니다 11 신선초-흡연자라면 항산화 효과를 높입니다 12 시금치-손상된 DNA를 복구할 암 예방성분이 풍부합니다 13 미나리-끓는 소금물에 데친다면 2배의 효과를 불러옵니다 14 곰취-저공해이며 산나물이라 몸에 좋습니다 15 도라지,가지-암 세포들을 소멸시킵.. 공감수 0 댓글수 1 2021. 11. 6.
대형폐기물 돈받으며 처분하는 꿀팁 공유합니다 얼마전에 지인한테 연락이 왔는데 이유는 몇일 후 이사를 간다네요 그런데 집에 냉장고,화장대,장농 등 처리하는 방법을 모른다더라구요 뭐 오랫동안 알고 지냈으니 당연히 도와드리려 했습니다 대형폐기물 처리방법을 모르셔서 저를 찾은것 같기보단 물품들이 부피가 너무 크다보니 저에게 도움을 청한것 같더라구요 가보니깐 대형폐기물 스티커를 여러장 구매 하셨더라구요 4층이라 고생할것을 단단히 각오했지요 화장대 매트리스의자는 둘이서만 해도 큰 어려움이 없었지만 문제는 냉장고였습니다 근데 여기서 중요한것이 있습니다 가전제품은 무조건 버리는것 보다 생각을 바까보면 스티커를 사며 돈을 쓰면서까지 버리기보단 반대로 돈이 들어오게 하는 방법도 있다는 것입니다 여러분들 알고 계셨나요? 저는 가전제품을 처리할땐 돈을 받으면서 해결하는.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 4.
냉장고 가장 바람직하게 관리 하는방법 살림을 좀 하는 사람들은 냉장고 내부 모습 부터 다르다 합니다 정리가 잘 돼있으며 손님이 왔을때 물을 먹으려고 문을 열었을때 부끄럽지 않을 정도는 돼야 합니다 또한 잘 정리된 냉장고는 요리를 하려할때 어느 재료가 어디에 있는지 정확히 알기에 확실히 정리가 중요합니다 또한 재료 유통기한 확인도 이미 알고 있기 때문에 상해서 버리는 경우가 줄어드므로 생활비 또한 아낄 수 있습니다 냉장고정리는 깨끗한 청소부터 시작 되는데요 냉장고 청소는 음식물을 정리하는 것부터 시작 되는데요 청소 시작 전에 준비물을 알려드리자면 아이스박스와 아이스팩 입니다 요즘같은 경우엔 크게 필요 없지만 더운 여름철엔 청소를 하는동안 음식을 꺼내놔야 하기 때문입니다. 우선 지금은 겨울이니 생략하고 첫째로 유통기한 지난 음식들을 바로 분류해.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 4.
튀김요리 후 남은 기름 버리지 마세요! 요즘엔 에어프라이기가 있어서 기름이 굳이 없어도 튀길 수 있는 음식들도 많지만 아직까진 튀김요리를 할땐 기름을 많이 사용하잖아요? 많은 기름을 버리기엔 좀 아깝고 어떻게 활용할 수 있을까 생각하는 여러분들께 남은 기름 재활용 하는 꿀팁을 알려드리려 해요^^ 준비물이 필요한데요 우선 튀김 후 남은기름+양파껍질+대파껍질+커피여과지+고무줄 그런후 기름을 끓이시는데 열이 올랐을때 양파껍질과 대파껍질을 넣어주시고 튀겨주세요 양파와 대파는 기름의 산화를 막아주는 역할을 하며 맛있는 향을 더해준답니다 여기서 꿀팁을 드리자면 껍질이 없을땐 얇은 양파를 잘라서 넣으시면 됩니다 어느정도 튀기고 난 후 기름을 살짝 식혀주세요 그러고나서 기름을 보관하실 밀폐용기에 커피여과지를 올리시고 고무줄이나 빨래집게로 고정해줍니다 그러고.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 2.
사과껍질 물에 담가서 식물을 더 생기있게 관리하세요 이렇게 이쁜 사과를 맛있게 먹어보려고 깎았습니다 누가봐도 먹음직스러운 사과 껍질은 근데 안먹는 사람도 있잖아요? 바로 그 사과껍질을 따로 물에 담가 반나절에서 하루정도 그대로 둬보겠습니다 그럼 사과물이 우러져 나오는데요 우러나온 사과물을 화분에 줘봅시다 과연 어떻게 될까요?? 물방울과 물기가 보이시나요?? 이렇게 사과물을 식물에 준다면 아주 좋은 영양성분을 주게 되기 때문에 식물에 너무나도 좋답니다 여러분의 집에 있는 식물에 물주는 시기가 찾아온다면 이렇게 꼭 해보세요~ 그 다음날에 좀 더 생기있는 식물을 볼 수 있을거에요~ 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 2.
상한우유 비싸서 버리기엔 아까울때 이렇게 쓰세요 우유는 살다보면 흔히?먹는 음료라 생각해요 건강에도 좋고 맛도 괜찮아서 남녀노소 누구나 소비하는 음료중 한가지 인데요 우유는 다른 음료들과 달리 유통기한이 짧기 땜에 상하게 되는 경우가 많습니다 버리기엔 아까운 우유 어떻게 활용해야 할까요? 바로 첫번째는 피부입니다 상한우유는 피부에 아주 좋다고 합니다 뽀하얀 우유만큼 미백효과를 주며 피부를 진정시키는 효과까지 있답니다 유통기한이 지난 우유를 사용하여 화장솜에 묻히고 피부에 바른후 화장솜을 대고 있으면 진정효과를 보실 수 있습니다 상한우유를 미지근하게 데워서 세수 하시면 피부에 좋답니다 하고나시고선 꼭 물로 행궈주시구요 또한 상한우유를 차갑게 하신후 화장솜에 묻혀 15~25분 붙히시면 잔주름제거에도 효과가 있습니다 두번째는 바로 식물관리 입니다 상한우유를.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 2.
남은 맥주 이제 버리지마세요 쓸 곳이 상당히 많답니다 요즘 처럼 바이러스 시국엔 집에서 편하게 티비보며 치맥 한잔이 정말 힐링되는데요 저는 맥주피처는 꼭 대용량으로 구매합니다 하지만 양이 많아서 남은맥주는 냉장고에 보관을 하지요 근데 다시 먹기엔 김이 빠져서 버리는 경우가 허다했는데요 남은 맥주 재활용 꿀팁을 알고나서부턴 여기저기 쓸 곳이 많아 그후부턴 버리지 않고 사용하고 있답니다^^ 그래서 오늘은 바로 맥주 재활용 꿀팁을 알려드리고자 이 글을 포스팅 하게 되었답니다 맥주는 4~5% 알코올이 포함 되어 있는데 그 주 성분이 바로 에탄올 입니다 에탄올은 세정,냄세제거의 효능이 있는데요 이걸 참고로 본격적으로 남은 맥주 재활용 알아보실까요~~ 우선 냄새제거 효과로 요리에 재활용 하실 수 있습니다 수육을 삶으실때 남은 맥주를 물과 같이 넣어주신다면 돼지고기의 .. 공감수 3 댓글수 0 2021. 11. 2.
치킨무가 이렇게도 활용이? 남은 치킨무로 커피포트 물때제거 꿀팁 치킨을 좋아해도 치킨무는 잘 안먹게 되는 여러분들! 오늘은 치킨무를 재활용 하는 꿀팁 바로 소개 해드리겠습니다 너무 오랫동안 보관하면 색깔이 갈색으로 변해버리지만 포장을 안뜯었다면 색이 변해도 무 자체는 크게 물러지진 않더라구요 그래도 빨리빨리 쓰는걸 추천합니다 이번에 미개봉한 치킨무를 재활용 하기로 했지요 바로 커피포트에 사용할건데요ㅎㅎ 식초로 살균은 했어도 물때를 제거하지 않았었는데 제 커피포트는 물때가 너무 많았어서 이건 치킨무를 사용해야겠다 생각이 들더라구요 자 그럼 본론으로 세척할 커피포트에 치킨무를 국물까지 싹 넣어주시고 살균을 위해 식초 1/3컵과 물도 적당히 채워줍니다 너무 많이 넣으면 끓일때넘칠 수 있으니 커피포트의 반정도 양까지 오게끔 넣어주시면 됩니다^^ 여기서 꿀팁은 2번 끓이는걸 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 2.

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